俯臥撐練腹肌么
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湯大緯 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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做俯臥撐也可以練習(xí)腹肌，但是相對來說俯臥撐練習(xí)腹肌作用比較弱，建議可以采用仰臥起坐、平板支撐等方法來練習(xí)腹肌。
因?yàn)楦辜∈窃诨颊吒共康那胺?，如果需要功能鍛煉，一般需要做一些腹部的一些拉伸運(yùn)動這樣才能夠效果比較好。
鍛煉之后要多吃一些蛋白質(zhì)含量非常豐富的食物，這樣相對來說效果比較好，俯臥撐主要是鍛煉胸部的肌肉比如說胸大肌、胸小肌等。
畢竟也是一個(gè)全身性的運(yùn)動，也能夠兼顧到患者的腹肌。
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