睡醒后疲勞
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魏振霞 副主任醫(yī)師
山東省微山縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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這個(gè)情況與人的身體素質(zhì)有很大的關(guān)系。有的人身體比較虛弱，氣血不足，工作壓力大，平時(shí)睡眠不足，睡眠質(zhì)量差，神經(jīng)衰弱，缺乏鍛煉，使身體的平衡失調(diào)。
因此應(yīng)該在飲食方面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證合理的飲食習(xí)慣，避免熬夜，避免過(guò)度勞累受涼，戒煙戒酒。保持良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，規(guī)律的睡眠，也可以用中醫(yī)中藥治療調(diào)理。通過(guò)多方面的調(diào)理，增強(qiáng)體質(zhì)，使身體恢復(fù)健康。
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- 高賓 鶴崗市人民醫(yī)...普通內(nèi)科
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