視疲勞如何緩解
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王繼忠 副主任醫(yī)師
襄陽市口腔醫(yī)院 綜合科
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隨著生活節(jié)奏的改變，人們的生活方式也發(fā)生變化。在工作和生活中會經(jīng)常用到電腦和手機，那么就容易引起眼睛疲勞，那么我們要早期處理，不然就會引起一些的疾病。
首先我們工作時間不要過長，在學習和工作中，眼睛出現(xiàn)酸澀感覺的時候就可以讓眼睛休息一會兒，往遠處看。
第二個就是用熱毛巾熱敷，可以每天早晚洗臉的時候用熱毛巾敷在眼部，保持幾分鐘，使眼睛舒服很多，這樣的話，可以使眼周圍的血循環(huán)加快，緩解眼疲勞。
第三個就是要進行適當?shù)娜展庠?，當然補充適當?shù)木S生素也是很有必要。
最后一點就是要調(diào)節(jié)室內(nèi)光線，過暗和過亮都會加重眼睛疲勞，所以舒適的光線有助于減壓。
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