人體缺鐵會導致
人體缺鐵會導致缺鐵性貧血，人體缺鐵的癥狀是指甲又薄又脆，很容易裂，平時摳東西的時候都能使指甲斷裂，缺鐵的人的臉就會發(fā)白沒有血色，還會感覺身體特別的疲憊。
平時在飲食上應(yīng)注意多食用含鐵量較高的蔬菜，比如胡蘿卜、菠菜，可以用鐵鍋做菜，吃新鮮的水果蔬菜。一定要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食，不要偏食，偏食嚴重的話就容易導致體內(nèi)出現(xiàn)缺鐵性貧血癥狀。人體出現(xiàn)缺血，導致頭暈、記憶力減退、注意力集中、消化不良、食欲不振、免疫力低下，適當?shù)腻憻捝眢w來增加身體的免疫力。
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