產(chǎn)后一年體重恢復(fù)孕前卻有肚腩
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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產(chǎn)后由于進(jìn)食高熱量食物比較高，另外活動(dòng)量比較少，大多數(shù)產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)體重增加有肚腩的現(xiàn)象。目前產(chǎn)后一年體重已經(jīng)恢復(fù)到產(chǎn)前，這種情況說(shuō)明是非常有毅力的，因?yàn)轶w重恢復(fù)到產(chǎn)前就是很高難的。
雖然體重恢復(fù)到孕前，但是仍然有肚腩這種情況，建議不要著急，一定要嚴(yán)格的控制飲食，不要吃高熱量食物，另外做一些有利于減肚腩的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，騎自行車(chē)，快走，慢跑等，如果體力允許最好每天轉(zhuǎn)呼啦圈半小時(shí)以上，也可以跳繩，都有減肚腩的作用。
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