俯臥撐能減肥嗎
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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俯臥撐運(yùn)動(dòng)也是一種非常常用的運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)榭梢噪S時(shí)隨地的進(jìn)行俯臥撐運(yùn)動(dòng)，所以應(yīng)用比較廣泛，俯臥撐運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)頻率比較高，可以進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)，主要的目的有利于增加肌肉的體積，有利于增加肌肉的力量。
俯臥撐運(yùn)動(dòng)也是消耗體力，能量比較大的一種運(yùn)動(dòng)方式，所以具有一定的減肥作用，但是需要長(zhǎng)期持續(xù)的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有可能能夠控制體重或者保持比較良好的身材，同時(shí)也需要配合控制飲食，其它的運(yùn)動(dòng)方式也可以同步的進(jìn)行。
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