初一胖男生俯臥撐一個(gè)做不了
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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俯臥撐運(yùn)動(dòng)也是一種非常常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，俯臥撐運(yùn)動(dòng)一般對(duì)于上肢的肌肉力量以及胸大肌的肌肉力量要求是比較高的。
如果之前從來(lái)沒(méi)有進(jìn)行過(guò)俯臥撐的運(yùn)動(dòng)，剛開(kāi)始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)不太適應(yīng)或者支撐不住，特別是對(duì)于體重比較大一點(diǎn)的人群進(jìn)行俯臥撐運(yùn)動(dòng)，有可能第一個(gè)也做不了。不過(guò)一般情況下堅(jiān)持進(jìn)行這樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)，做俯臥撐的數(shù)量會(huì)逐漸的增加。
所以需要堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)于控制體重，減輕體內(nèi)的脂肪堆積，都會(huì)有一定的幫助。
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