臀部大腿粗怎么減肥法
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石計朋 副主任醫(yī)師
新鄉(xiāng)醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 小兒內(nèi)科
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臀部腿粗一般是由于攝入熱熱量過多，平時生活習慣不好，比如久坐不動、翹二郎腿等，以及不注意保暖等因素導致的。
臀部大腿減肥的話，需要注意不要吃含鹽過高的食物，多吃些含膳食纖維豐富的食物，熱敷腿部后進行按摩，通過穴位按摩達到促進通絡(luò)的作用，可以做一些適當?shù)倪\動，比如慢跑，踮起腳尖走路，高抬腿，爬樓，蹬自行車運動，后踢腿等。
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