怎樣抗疲勞
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高蔚 主任醫(yī)師
宿遷市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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導(dǎo)致疲勞的病因有很多首先建議患者平時(shí)要注意規(guī)律作息，避免勞累和精神緊張，每天最好保持8小時(shí)左右的睡眠。
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)挠脽崴菰鑼?duì)于頭部及身體進(jìn)行按摩都有一定的抗疲勞作用，另外還可以適當(dāng)?shù)纳俸纫恍┛Х?，咖啡中的咖啡因?qū)τ谥袠猩窠?jīng)具有一定的刺激作用可以起到抗疲勞的效果。
如果經(jīng)常出現(xiàn)疲勞感需要觀察是否存在低血壓、貧血等情況，按照中醫(yī)來(lái)說(shuō)屬于氣血不足的表現(xiàn)，可以請(qǐng)中醫(yī)根據(jù)患者本身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。
一般建議使用一些益氣養(yǎng)血的中藥或中成藥進(jìn)行治療。
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