干體力活怎么緩解疲勞
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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干體力活緩解疲勞的方法，有以下幾個(gè)方法：
首先，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體的熱敷和按摩，這樣可以有效的緩解疲勞的情況。同時(shí)，也可以應(yīng)用一些熱水進(jìn)行泡腳來促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也有緩解疲勞的作用。
其次，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃高蛋白的食物增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充多種維生素片，也有利于緩解這種疲勞。
除此之外，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證睡眠的充足，也有一定的緩解的作用。
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