青少年缺鐵有哪些癥狀
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王林中 主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院 兒科
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青少年缺鐵的癥狀有疲勞乏力、注意力難集中、指甲變脆、呼吸不暢，皮膚異常蒼白、肌肉酸痛、難以進(jìn)行正常鍛煉，記憶力減退、煩躁不安等癥狀。
在出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候要及時(shí)的補(bǔ)充含鐵的食物，比如豬肝、瘦肉、羊肉等含鐵的肉類食物，同時(shí)也可以多吃點(diǎn)海帶、紫菜、黑豆、木耳等含鐵高的食物對(duì)治療青少年缺鐵有很好的療效。
但是一定要合理的補(bǔ)充營養(yǎng)，不宜一次性過多的補(bǔ)充，以免因?yàn)檫^多補(bǔ)鐵導(dǎo)致出現(xiàn)鐵中毒。
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