怎樣緩解疲勞全身酸痛
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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一天的工作中往往會(huì)出現(xiàn)疲勞全身酸痛的表現(xiàn)。
首先多休息通過(guò)休息可以緩解肌肉的疼痛減輕疲勞，泡溫泉促進(jìn)血液循環(huán)促進(jìn)機(jī)體內(nèi)有害物質(zhì)的代謝能夠修復(fù)酸痛的肌肉減輕疲勞。
泡腳是一個(gè)比較好的緩解疲勞減輕全身酸痛比較好的健身方法，尤其在泡腳水內(nèi)加上一些補(bǔ)氣、活血、通絡(luò)的中藥，通過(guò)活血化瘀改善微循環(huán)促進(jìn)代謝有效的緩解疲勞以及全身酸痛。
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