身體犯困易疲勞怎么辦
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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身體犯困容易疲勞主要是身體比較虛弱、體質(zhì)比較差，而導(dǎo)致出現(xiàn)的情況，但同時也考慮是一種亞健康的表現(xiàn)。平時主要就是注意各方面營養(yǎng)的補(bǔ)充，盡量多吃一些高蛋白高脂肪的食物增加營養(yǎng)。
同時，也要保證充足的休息和睡眠，不要有經(jīng)常熬夜的不良習(xí)慣，也要保證良好的情緒，盡量不要壓力太大，要學(xué)會放松心理，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，才有利于這種癥狀的恢復(fù)。
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