運(yùn)動(dòng)后可以吃蘋果嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)后是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果的，蘋果富含維生素比較多，而且含水分也比較多。
運(yùn)動(dòng)后身體有一定的缺水的情況，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些水果，這樣可以起到補(bǔ)水的作用。
同時(shí)也有一定的緩解疲勞的作用，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢渌乃?，比方說(shuō)香蕉或者是梨等等。
運(yùn)動(dòng)后主要就是飲食上盡量吃一些水分多的食物，同時(shí)也要注意，盡量不要吃任何刺激性的食物。
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