抗疲勞水有哪些
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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如果過度勞累，身體透支而引起的身體乏力，可以飲一些蜂蜜水補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充熱量可以緩解疲勞。
也可以喝一些含有營養(yǎng)物質(zhì)比較高的湯類，不但能夠補(bǔ)充水分，還能夠補(bǔ)充人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素，多種微量元素、礦物質(zhì)。如雞蛋湯，排骨湯，海參湯，紅棗湯等。平時注意休息，不要熬夜，保證足夠的睡眠，不要過度勞累，防止疲勞再次的發(fā)生。
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疲勞特征
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疲勞測試
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