腳部疲勞怎么緩解
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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為了緩解腳的疲勞患者應(yīng)該平時(shí)把腿抬高到高于心臟的位置，這樣來(lái)自下肢的靜脈血就可以完全回流到心臟促進(jìn)血液循環(huán)，這樣下肢就可以得到足夠的血液供應(yīng)和支持。
同時(shí)可以避免由于下肢靜脈擴(kuò)張而引起的酸痛和疲勞的感覺，只要有時(shí)間和條件可以每天都做類似的事情，而且次數(shù)不受限制每次10~20分鐘可以有明顯的效果。
平時(shí)用煎好的中藥熏蒸足部20分鐘，注意控制時(shí)間和水溫以防止?fàn)C傷，還要加強(qiáng)肢體的活動(dòng)鍛煉加速血液流動(dòng)減少疲勞的感覺。
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- 高賓 鶴崗市人民醫(yī)...普通內(nèi)科
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