緩解疲勞可以喝什么茶
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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如果想緩解疲勞，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┌撞?、普洱茶、綠茶、烏龍茶都是可以的。茶葉中含有豐富的茶多酚，可以具有抗氧化的作用，也能夠緩解疲勞，增強(qiáng)免疫力。
所以適量的喝一些茶對(duì)身體是有好處的，但不宜喝過多的濃茶，以免引起胃腸道刺激或者引起失眠。除了喝茶以外，還要注意休息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠。
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