抗睡眠疲勞
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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大家好，我是醫(yī)聯(lián)媒體特約專家，主治醫(yī)師陳曦。如果平時睡眠質(zhì)量差時會直接導(dǎo)致疲勞。當(dāng)工作壓力過大，反復(fù)處于精神緊張狀態(tài)，睡眠不足，可以讓人表現(xiàn)為失眠，精神萎靡，易疲勞等神經(jīng)衰弱癥狀。因為人的整個睡眠是一個機體進(jìn)行自我修復(fù)過程，對大腦神經(jīng)系統(tǒng)的修復(fù)也是非常重要的，而且還是大腦自我排毒過程。
如果總是睡眠不好，會導(dǎo)致人體大腦皮層異常興奮，造成神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，影響身體的新陳代謝及血液循環(huán)，損傷機體器官，影響身體健康，使機體處于疲勞狀態(tài)，甚至引起軀體疾病。就回答到這里，謝謝大家。
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