小孩可以練腹肌
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武寒飛 主治醫(yī)師
吉林省中醫(yī)藥科學(xué)院第一臨床醫(yī)院 普外科
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正常情況下，12歲以下小孩兒不建議鍛煉腹肌，因為12歲以下小孩兒腹肌發(fā)育并不完全，如果做大量的仰臥起坐或者卷腹的運動會影響孩子的身體發(fā)育，所以說12歲小孩不建議鍛練腹肌。
如果說12歲以上或者是16歲以上，想鍛練腹肌可以，但是不要一蹴而就，要緩慢的進(jìn)行，可以做卷腹，或者是平躺蹬自行車以及及摸腳后跟，反向卷腹輪流抬腿，這些運動可以循序漸進(jìn)的去鍛練腹肌。
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