促進排便的蔬菜
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內科
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患者本身如果出現了有排便困難的情況，是屬于出現了大便干燥或者是有便秘的情況，以及患者平時吃的東西容易導致上火所引起的，包括像患者本身不愿意運動，出現了腸胃蠕動過慢等因素，都會出現有排便困難的問題。
建議患者可以通過每天按摩腹部或者是增加一些運動來幫助腸胃蠕動。平時也可以多吃一些蔬菜，比如說膳食纖維豐富的綠色蔬菜，可以吃一些像黃瓜，胡蘿卜，白菜蔬菜都可以幫助有效的排便，建議患者吃蔬菜可以持之以恒，每天堅持吃會有很好的效果。
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