健身疲勞會引起哪些癥狀
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程玨 副主任醫(yī)師
甘肅省第二人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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健身疲勞就是由于健身運動而導(dǎo)致的身心疲憊，當(dāng)健身運動超過身體承受的能力這個時候就會產(chǎn)生暫時性的生理機(jī)能減退，而且身體過于疲勞的情況下還會出現(xiàn)精神萎靡。
或者是精神狀態(tài)不穩(wěn)定以及情緒失控、睡眠質(zhì)量差等情況，持續(xù)時間長的話還有可能會導(dǎo)致身體消瘦所以平時在健身的時候一定要適度，同時也要及時的補(bǔ)充水分和食物來增加能量，因為健身是會消耗體力的而且也要保持一個樂觀向上的心態(tài)。
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