解除疲勞有哪些方法
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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由于現(xiàn)在工作壓力比較大，社會的節(jié)奏也比較快，很多人會感覺到疲憊乏力。對于緩解疲勞有很多的方式，患者首先要保證充足的睡眠，好的睡眠可以幫助人體的自我修復(fù)，對疲勞的緩解有非常好的作用。
另外，患者可以通過進行一些體育鍛煉，例如：瑜伽、有氧運動等來改善亞健康狀態(tài)。同時要多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，有助于身體的自我修復(fù)。還可以通過泡腳這些方式來緩解疲勞。
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