來月經(jīng)疲勞正常嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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來月經(jīng)的時候出現(xiàn)疲勞是正常的，主要是因為體內(nèi)激素含量出現(xiàn)降低引起的，而且來月經(jīng)的時候免疫力也會比較底下，身體也比較的虛弱。
建議在來月經(jīng)的時候一定要注意好好休息，不要過度的勞累，飲食上不要吃生冷的食物，多吃一些高蛋白質(zhì)的食物，以及富含鐵劑的食物等，這些食物可以有效的補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)。
同時也可以吃點動物肝臟，有助于恢復(fù)體力的，而且在平時的時候也要注意做好保暖，隨時的添加衣服，以防月經(jīng)期間出現(xiàn)感冒的情況發(fā)生。
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- 高賓 鶴崗市人民醫(yī)...普通內(nèi)科
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