重度疲勞是什么引起的
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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重度疲勞主要是因?yàn)槠綍r(shí)過(guò)度勞累造成的，如果長(zhǎng)時(shí)間的處于重度疲勞對(duì)身體的危害是很大的，建議最好及時(shí)的補(bǔ)充身體所需的能量，在平時(shí)飲食上可以多吃一些牛肉干以及巧克力等食物，或者也可以多吃一些新鮮的水果跟蔬菜，以及含鉀元素的食物，這些食物可以快速的補(bǔ)充身體所損耗的能量。
同時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效的減輕疲勞，緩解肌肉，在調(diào)理期間一定要注意多休息，盡量不要干重活，或者也可以采用按摩的方式來(lái)進(jìn)行緩解。
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- 高賓 鶴崗市人民醫(yī)...普通內(nèi)科
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