小孩能鍛煉出腹肌
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石春雷 主治醫(yī)師
蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
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小孩通過鍛煉是不會(huì)出現(xiàn)腹肌的。由于在這個(gè)階段小孩是一個(gè)快速生長的階段，特別是針對(duì)于男孩子來說，生長的速度和新陳代謝速度是非?？斓?，所以經(jīng)過體育鍛煉不能夠出現(xiàn)肌肉的，當(dāng)孩子到16歲至18歲左右通過適當(dāng)?shù)腻憻捠强梢猿霈F(xiàn)腹肌的。
在這個(gè)階段孩子的骨骼發(fā)育和肌肉的發(fā)育是比較慢的了，在這個(gè)階段適當(dāng)?shù)腻憻挄?huì)容易出現(xiàn)腹肌，建議在這個(gè)階段一定要多攝入一些蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉的生長，可以有效地減緩在鍛煉以后肌肉疼痛的情況出現(xiàn)，同時(shí)要多攝入一些溫水，來促進(jìn)身體的新陳代謝。
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