代謝功能紊亂怎么調理
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內分泌科
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代謝功能紊亂多數(shù)都是由于不良生活習慣造成的，所以首先養(yǎng)成科學規(guī)律的生活習慣，每天要保證充足的睡眠、不要熬夜、不能吸煙以及飲酒，要定時定量進餐不要吃高熱量食物，最好平時多吃新鮮蔬菜以及水果。
代謝紊亂的患者最好每天堅持有氧運動一小時以上，這樣能夠清除體內的自由基改善身體的新陳代謝，能夠保護血管的內皮的功能預防動脈硬化以及維持血糖、血壓的穩(wěn)定。
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