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李紅梅 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
簡介：中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科雜病，尤對冠心病、高血壓、糖尿病及甲狀腺疾病、消化道潰瘍等病的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
代謝功能差調(diào)理的方法有以下幾點(diǎn)：
1、補(bǔ)充水分：水在人體新陳代謝中是不可缺少的，每天需要飲用3000mL的水，以促進(jìn)代謝，避免身體處于缺水狀態(tài)，導(dǎo)致燃燒的熱量減少。
2、飲食方面：清淡飲食為主，多吃素菜、水果，可以補(bǔ)充維生素、微量元素，促進(jìn)機(jī)體代謝，協(xié)助身體運(yùn)轉(zhuǎn)。另外，避免攝入高鹽高脂高糖的食物，少吃油膩的肥肉。
3、合理運(yùn)動(dòng)：可以多進(jìn)行體育鍛煉，如有氧運(yùn)動(dòng)、增肌鍛煉等，可促進(jìn)新陳代謝，加快人體的血液循環(huán)，利于機(jī)體的新陳代謝。
4、充足睡眠：多休息避免勞累，保證充足的睡眠，可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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什么食物能促進(jìn)新陳代謝
方霖 主治醫(yī)師
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肝臟代謝不好怎么調(diào)理
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肝臟代謝不好怎么調(diào)理
黃漢超 主任醫(yī)師
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兒童肺功能差怎么調(diào)理
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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喝水能不能增加新陳代謝
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
代謝功能差怎么調(diào)理
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
怕冷新陳代謝差
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
代謝差怎么調(diào)理
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
怕冷新陳代謝差咋辦呢
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
怕冷、新陳代謝差怎么辦
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哪些運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝
哪些運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，主要增加氧耗，增加能量的消耗，可以促進(jìn)新陳代謝，如慢跑或者是打籃球，跳繩，馬拉松，瑜伽等各類運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使身體體溫身高，出汗增多，都可以促進(jìn)新陳代謝，運(yùn)動(dòng)程度越激烈，新陳代謝越快，... 詳細(xì)»
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抽煙會(huì)加快新陳代謝嗎
抽煙是會(huì)加快新陳代謝的，因?yàn)樵诔闊煹臅r(shí)候體內(nèi)的各個(gè)器官都處于在高水平工作狀態(tài)，當(dāng)煙霧進(jìn)入體內(nèi)后容易受一氧化碳的危害而且對胃腸道以及肺都有一定的影響的。建議在平時(shí)的時(shí)候一定要減少抽煙或者禁止抽煙，這樣可以減少身體的危害，如... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)多少促進(jìn)新陳代謝
每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，能夠促進(jìn)新陳代謝，但也不是絕對的，要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)來決定。因?yàn)橛械娜梭w質(zhì)比較強(qiáng)壯，可能需要更多的時(shí)間，才能夠促進(jìn)新陳代謝，有的人體質(zhì)比較虛弱，過多的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)某些癥狀，反而會(huì)出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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哪些運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝
哪些運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，主要增加氧耗，增加能量的消耗，可以促進(jìn)新陳代謝，如慢跑或者是打籃球，跳繩，馬拉松，瑜伽等各類運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使身體體溫身高，出汗增多，都可以促進(jìn)新陳代謝，運(yùn)動(dòng)程度越激烈，新陳代謝越快，... 詳細(xì)»
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促進(jìn)新陳代謝的方法
新陳代謝指的是機(jī)體與環(huán)境之間的物質(zhì)和能量交換以及生物體內(nèi)物質(zhì)和能量的自我更新過程，這其中就包括合成代謝和分解代謝。而新陳代謝速度的快和慢與肥胖有著很大的關(guān)系，新陳代謝減慢，燃燒脂肪的速度也會(huì)想對減慢。所以如果想要減肥，就... 詳細(xì)»
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