抗疲勞茶有哪些
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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生活中，由于過度勞累，睡眠不足，心情不好等使人沒有精神，疲乏無力。飲上一杯熱咖啡，熱牛奶，或者飲上一杯中藥代茶飲，就會使人心情愉悅，精神煥發(fā)，緩解疲勞。經(jīng)常用西洋參，枸杞，大棗泡水代茶飲用，通過補氣補血滋陰生津作用，可以提高機體免疫力抗病能力。緩解疲勞。但是，還需要保證足夠睡眠和休息，不要過多勞累，飲食也要營養(yǎng)全面，避免經(jīng)常疲勞的發(fā)生。
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