如何恢復(fù)疲勞
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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疲勞是一種自我感覺，或者是自我意識表現(xiàn)為身體感到困乏，精神倦怠，注意力和記憶力減退，工作效率降低等癥狀。消除疲勞，可以用溫水泡腳，能促進局部的血液循環(huán)，同時還能緩解疲勞的癥狀，幫助睡眠。
也要放松心情，多跟朋友聊聊天，或者是多到空氣好的地方，呼吸新鮮的空氣。而且還要加強營養(yǎng)，多吃一些水果和蔬菜，能補充身體的能量。同時還要吃一些含蛋白質(zhì)，脂肪和維生素豐富的食物，比如豆腐牛奶，魚類或者是瘦肉等。
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- 高賓 鶴崗市人民醫(yī)...普通內(nèi)科
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