肉很結實怎么減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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肉很結實，主要就是說明運動量是比較大的，這種情況減肥的方法主要就是適當?shù)倪M行運動，也不要進行過量的運動。如果將身體內(nèi)的脂肪轉變成肌肉后，這樣減肥會更加困難，比方說進行跑步，建議主要是選擇進行慢跑。
重要的還是要減少食物的攝入量，盡量不要吃一些熱量偏高的食物，控制好飲食的總量，同時也要注意多喝水，也可以有效的促進身體的新陳代謝，達到一定的減肥作用。
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