哺乳期怎么減肥呢
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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哺乳期的女性由于進(jìn)食比較多，活動(dòng)量還少，這種情況容易引起體重的增加。哺乳期也應(yīng)該給予減肥，否則會(huì)出現(xiàn)高血糖，高血脂，高血壓等高代謝綜合癥。
首先應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，飲食要以清淡易消化為主，要控制總熱量的攝入，不要吃高熱量食物，另外堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，將熱量代謝出去。以免熱量過(guò)剩。同時(shí)可以配合一些針灸以及按摩等減肥方式，哺乳期不能應(yīng)用減肥藥物。
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