減肥可以吃茶葉蛋嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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減肥期間是可以吃茶葉蛋的。主要是限制量，不要吃太多就可以，不要超過(guò)兩個(gè)。
茶葉蛋營(yíng)養(yǎng)非常豐富，里面含有蛋白質(zhì)、維生素，氨基酸含熱量是非常低的，基本不影響減肥期間能量的變化，只要是不過(guò)多的食用就可以。減肥的關(guān)鍵是嚴(yán)格控制飲食，限制總熱量的攝入，以及熱量需要消耗出去，這樣才能夠控制體重。減肥的關(guān)鍵是管住嘴、邁開(kāi)腿，期間不要吃油煎的雞蛋。
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