肉松好減肥還是肉緊好
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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肉比較松是比較容易減肥的，如果加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣就可以促進(jìn)肌肉變得更緊張，能夠達(dá)到比較好的減肥效果，但是如果肉比較緊，主要就是說(shuō)明運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度比較大，可以適當(dāng)?shù)臏p少一下運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度。
重要的還是要加強(qiáng)飲食的調(diào)理，才能夠達(dá)到比較好的減肥效果，嚴(yán)格控制好飲食的種類，還要嚴(yán)格控制好飲食的總熱量和總量，如果飲食得不到良好的控制，就不能夠達(dá)到減肥效果。
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