出汗可以減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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并不是所有的出汗，都能夠達到一定的減肥效果，如果天氣比較炎熱的情況下出汗，身體并沒有消耗熱量，所以就不能夠達到減肥的效果，補充一些水分體重就會恢復正常。
但是如果是因為過度的運動，出現(xiàn)的出汗，這樣就能夠達到比較好的減肥效果，在運動的過程中燃燒了脂肪，有效地消耗了身體的熱量，從而能夠達到減脂的效果，加強運動鍛煉的強度和運動鍛煉的時間，合理控制飲食，才是健康的減肥方法。
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