怎樣除濕氣減肥
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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除濕氣肯定對減肥有很好的作用，除濕氣最好的辦法就是多運動，通過堅持有氧運動60分鐘以上，這樣能夠?qū)⒛芰看x，能夠進(jìn)一步增加體液的排出，尤其是多出汗、多排尿，能夠?qū)駳馊コ?，除濕氣的第二個辦法可以長期口服薏米紅豆湯，這樣也能夠除體內(nèi)的濕氣。
如果通過運動以及應(yīng)用保健食物不能去除濕氣，可以應(yīng)用一些除濕氣的中藥，效果非常好。除濕氣的同時建議不要吃肥甘厚膩的食物，不要暴飲暴食，不要吸煙以及飲酒，不能吃動物的內(nèi)臟。
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