濕氣重如何減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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濕氣重，減肥的方法主要就是先有效的去除體內(nèi)的濕氣，比方說(shuō)可以經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)排汗就可以達(dá)到去除濕氣的作用，可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。同時(shí)也可以進(jìn)行艾灸，或者是應(yīng)用一些去除濕氣的藥物等進(jìn)行對(duì)癥治療。
然后做好飲食方面的調(diào)理，主要是注意不能吃一些刺激性的食物，可以適當(dāng)?shù)谋M量清淡飲食，控制好飲食的總量，然后主要就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗身體的熱量就有利于達(dá)到減肥的效果。
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