空腹喝酸奶加紅糖能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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空腹喝酸奶加上紅糖并不能夠達(dá)到減肥的作用，因?yàn)樗崮毯图t糖的熱量都是比較高的，不利于達(dá)到好的減肥效果。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)膯渭兊暮纫恍┧崮蹋欣诖龠M(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)性，加速體內(nèi)廢物的排出從而有一定的減肥作用。
酸奶本身糖分就比較高，所以盡量不要再加紅糖也不要加白糖等等，糖分的熱量相對(duì)是比較高的，平時(shí)還是要注意多吃一些熱量偏低的食物才有利于促進(jìn)減肥。
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