赤小豆薏米快速減肥法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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赤小豆和薏米都有一定的健脾除濕的效果，所以有利于達(dá)到減肥的功效?？梢詫⒊嘈《购娃裁走M(jìn)行浸泡，然后炒熟，進(jìn)行泡水喝，也可以進(jìn)行熬粥喝，需要在砂鍋中進(jìn)行熬煮至少半個(gè)小時(shí)。
也可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┥介?，或者是蜂蜜等進(jìn)行應(yīng)用，都可以達(dá)到減肥的效果。但是不能單純的通過(guò)這種方法進(jìn)行減肥，還必須配合合理的控制飲食，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠達(dá)到比較好的效果。
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