運動不出汗能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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運動不出汗也是能夠達(dá)到一定的減肥效果的，如果天氣比較寒涼，即使運動量比較大，通常也很少出汗，這種情況也消耗了身體的熱量，促進(jìn)了脂肪的燃燒，所以還是能達(dá)到減肥的作用。
但是如果運動量比較小，沒有明顯的出汗，這種情況也有減肥作用，但是作用非常小，不能夠達(dá)到好的減肥效果。還是要合理的控制飲食，同時要加強(qiáng)運動鍛煉，至少每次運動鍛煉達(dá)到一個小時，才能夠有好的減肥效果。
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