柚子皮泡水喝能減肥嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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柚子皮泡水喝能夠起到，輔助減肥的效果，但是如果單純靠柚子皮泡水喝來(lái)減肥，肯定不會(huì)成功。柚子皮里面含有豐富的維生素，氨基酸以及微量元素，它能夠改善身體的新陳代謝，能夠促進(jìn)熱量的代謝，所以對(duì)減肥能夠起到輔助的作用。
減肥必須控制熱量的攝入，不能有能量過(guò)剩，能量過(guò)剩就會(huì)出現(xiàn)體重的增加，必須每天堅(jiān)持低鹽、低脂飲食，不要吃油膩性的食物，另外每天堅(jiān)持，有氧運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)以上。
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