紅豆薏仁的功效，怎么減肥
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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紅豆富含維生素b1、維生素b2、礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，有補(bǔ)血、消腫、利尿、健脾利濕的功效。薏米含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，而且還有薏苡酯，能夠起到降低血壓、血糖、消炎、抗腫瘤的作用。
紅豆以及薏仁可以用于減肥。將紅豆以及薏仁熬煮當(dāng)水飲用，這樣能夠增加能量的代謝，另外還能夠減低食欲、增加飽腹感，有利于減肥。同時(shí)要注意控制飲食以及堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
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