刮痧板刮肚子能減肥嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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刮痧板刮肚子能夠起到輔助減肥的效果，因為刮痧板刮肚子時，可以增加腹部皮下脂肪以及內(nèi)臟脂肪的消耗，這樣也會減少體內(nèi)一定的熱量，對減肥是比較有用的。
但是減肥的關(guān)鍵是避免能量的過剩，如果排出的能量大于攝入的能量，這種就容易引起體重的增加，所以必須堅持運動，每天要堅持有氧運動，至少60分鐘以上。另外嚴(yán)格控制飲食，減肥成功必須管住嘴，邁開腿，同時配合刮痧板刮肚子。
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