肩窄的男人能擴(kuò)肩嗎
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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窄肩的男人是能夠擴(kuò)肩的，也就是使肩膀變得更加寬闊。對(duì)于該類(lèi)患者，可以使用如下幾種方式來(lái)改善體態(tài)：
第一，通過(guò)肩部的力量鍛煉以及拉伸鍛煉來(lái)緩解。比如，使用啞鈴來(lái)針對(duì)肩部的肌肉進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉。在此基礎(chǔ)上，還需要經(jīng)常進(jìn)行俯臥撐，引體向上這類(lèi)的綜合鍛煉。除此以外，還需要針對(duì)肩關(guān)節(jié)以及胸椎等處進(jìn)行相應(yīng)的拉伸鍛煉，如：練習(xí)瑜伽。
第二，對(duì)于某些出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的骨性畸形的患者，有可能需要做相關(guān)的截骨手術(shù)，使這種體態(tài)獲得改善。
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