疲勞過度吃什么補身體
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內科
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過度疲勞，身體能量消耗巨大，需要補充一些能量改善身體的空虛，可以適當補充一些高能量的食物，高營養(yǎng)的高蛋白的食物，改善身體的虛弱，多吃點魚類、雞蛋、牛奶，富含高蛋白可改善營養(yǎng)缺乏。
同時，可以用點補氣血虛的食物，如：黃芪，或者是紅棗、桂圓等，煮水喝，可有助于改善疲勞、乏力、氣虛，也可以喝點生脈飲，有助于改善氣血虛弱，改善疲勞。
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