易疲勞精力差怎么辦
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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現(xiàn)在生活節(jié)奏快，壓力大，壓力能變成動力，使人上進，但是壓力也會給人帶來負面影響，使人容易疲勞、精神差?？梢跃徑馄诰癫畹姆椒ㄓ幸韵聨c:
1.盡量使自己保持心情愉快，保持一個陽光快樂，積極向上的心態(tài)。2.可以運動一下,運動也可以幫助改善人的精神狀態(tài)。3.適當釋放壓力，聽聽音樂或多泡泡熱水澡。
4.保持良好的睡眠。睡眠是保證好的精神狀態(tài)的前提，或者去旅游換環(huán)境，改善環(huán)境也會變換一種心情。5.如果身體還出現(xiàn)了其他的癥狀，自身無法調(diào)節(jié)，建議去醫(yī)院進行相關(guān)檢查，明確診斷進一步治療。
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