按哪個(gè)部位可以排便
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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很多種按摩的方式可以促進(jìn)排便，有以下幾種方法：
1、按摩腹部外側(cè)。平躺后對(duì)腹部的外側(cè)進(jìn)行反復(fù)的按揉，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排便。
2、按摩下腹部。同樣是平躺對(duì)下腹部進(jìn)行按摩，直到皮膚有些微微發(fā)熱的時(shí)候停止。
3、拿捏腹肌。這種方法反復(fù)進(jìn)行也可以幫助排便。
4、按摩耳朵。耳朵有很多對(duì)應(yīng)身體其他部位的反射穴位，按摩耳朵會(huì)對(duì)身體的其他部位造成刺激，也可以影響到腸胃，幫助排便。
5、腳底按摩。經(jīng)常做腳底的按摩會(huì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，改善便秘。
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