吃什么提神醒腦抗疲勞
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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每天適當(dāng)?shù)娘嬘每Х瓤梢蕴嵘瘛⑿涯X，抗疲勞。咖啡內(nèi)含有脂肪酸、咖啡因、單寧酸等，具有提神、醒腦、抗疲勞的作用，咖啡內(nèi)含有的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高人體的靈敏性，記憶力、集中力，可以興奮腦神經(jīng)，保持精神旺盛。
但是也必須保證營養(yǎng)充足，休息與睡眠，代謝功能正常的情況下，飲用咖啡才具有這種良好的效果，長期的熬夜，超負(fù)荷的勞作，飲用咖啡也不會達(dá)到預(yù)想的效果。
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