高低肩怎么快速糾正
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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對(duì)于高低肩，可以嘗試采取如下的方式來(lái)快速矯正：
第一，要進(jìn)行針對(duì)肩背部的拉伸鍛煉。先要進(jìn)行平路慢跑，以達(dá)到熱身，在此之后，可以持續(xù)的吊單杠、倒立，或者是進(jìn)行上述部位的瑜珈相關(guān)鍛煉。
第二，可以針對(duì)上述的部位，進(jìn)行正規(guī)的推拿、按摩。去中醫(yī)院的針灸推拿科，對(duì)上述部位進(jìn)行推拿治療。
第三，做完了上述的處理之后，可以對(duì)著穿衣鏡調(diào)整自己的站姿。通過(guò)這樣的形體鍛煉，能夠起到矯正作用。
上述的方式適用于存在輕度病變的患者，如果使用上述方式無(wú)效，要及時(shí)就診。
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