女生腹肌多久能練出來
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汪紅友 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 普外科
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女生多久鍛煉才能有腹肌，這個問題是因人而異的，每個人不一樣。有的人通過科學(xué)的、規(guī)范的、健身鍛煉，會在三個月里會出現(xiàn)明顯的腹肌。當(dāng)然有的人通過半年以上鍛煉也不可能形成腹肌，原因是每個人的身體素質(zhì)，體型以及鍛煉的方式、方法、強度和飲食結(jié)構(gòu)都不一樣，所以沒有固定的時間。
建議如果經(jīng)濟條件比較好，可以找一個專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下，科學(xué)的、規(guī)范的、健身鍛煉同時再加上合理的飲食結(jié)構(gòu)，就能在短期內(nèi)鍛煉出腹肌。
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