一個(gè)月練出腹肌
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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一個(gè)月想要練出腹肌，這種情況是需要根據(jù)患者的具體現(xiàn)象來進(jìn)行分期的。比如如果患者騎行本身就比較消瘦，而且本身就具有一定的腹部肌肉，這時(shí)在一個(gè)月之內(nèi)內(nèi)是可以練出腹肌的。
但是如果患者體型比較肥胖，而且腹部脂肪比較多，這時(shí)想要在一個(gè)月之內(nèi)練出腹肌幾乎是不可能的，因?yàn)楦共康闹臼潜容^難以消耗的。這種情況建議患者一定要每天定時(shí)定量的進(jìn)行腹部肌肉的鍛煉，這樣才可以有效的幫助，建議患者一定要循序漸進(jìn)。
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